最近，社交平台流传一种说法，“运动不到30分钟相当于白练，只有锻炼30分钟以上才能真正减脂。”这种说法到底是不是真的？有没有科学依据？一起来看专家的解答。
运动不到3...
肌肉不只是塑造身材线条的 “外衣”，更是衡量身体健康的核心指标。小到眨眼、行走，大到负重、攀爬等高强度动作，都离不开肌肉的支撑与参与。
随着年龄增长、肌肉流失...
1月31日，云南省第四届“勤锻炼”学生智力运动会开幕式在建水文庙洙泗渊源广场举行。来自全省各地及东盟老挝外籍邀请的近1900名选手，年龄跨度从小学到大学，齐聚这座...
你是不是也这样：运动锻炼了很久，但效果却微乎其微，身材没有改善，健康状态也没有质的提升……这很可能正走在“越练越累”的死循环里。
最新研究发现，睡眠...
美国联邦监狱系统中最年长的囚犯约翰·弗兰泽兹23日被释放，他今年正好100岁
他是黑手党首脑，吹嘘自己一生中杀了60人，但“从未被抓住”
他曾经6进6出...
“运动有利于身体健康”，这是大多数人的认知。但你知道吗，有时候运动反而会伤害你的血管。这是怎么回事？
过度运动
为何伤血管？
人的血管并不是完全直的，在一些拐弯处...
“运动有利于身体健康”，这是大多数人的认知。但你知道吗，有时候运动反而会伤害你的血管。这是怎么回事？
01
过度运动为何伤血管？
人的血管并不是完全直的，在一些拐弯...
11月29日，2025年合肥市国家体育锻炼标准达标赛总决赛在合肥市全民健身中心体育场举行。来自全市的200余名选手，跨越少年儿童组、青年组、壮年组三大组别，齐聚赛场展开体能较量，...
有研究显示，在冬天寒冷环境下，更容易激发人体中消耗热量的脂肪，进而帮助燃脂，对减肥有利。 （二）提高免疫力冬季运动可以加快机体新陈代谢。机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗...
为深入贯彻《3-6岁儿童学习与发展指南》精神，全面提升幼儿体能锻炼活动的科学性与趣味性，激发幼儿运动潜能，促进其身心健康发展，近日，湖滨新区幼儿园开展了一场以“童心悦动...